25: 風吹けば毛無し 2022/08/04(木) 23:51:43.87

主に糖質でカロリーを賄うと活性酸素が増えて老化が早まる

主にタンパク質でカロリーを賄うと腎臓の寿命が縮む

油脂は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸など各種バランスよく摂っていれば健康を損ないにくい

デブが痩せるにはふつうに食べて運動量を増やすとかは絶対無理

デブが運動に励むと足腰を確実に痛めるし心臓への負担も増える

人間の寿命は主に累計心拍数に比例する

27: 風吹けば毛無し 2022/08/05(金) 02:16:37.99 ID:uOa1P1g+d

46歳 人体実験のつもりで2月から筋トレ併用しながら金森式で生活してるが、なかなか調子が良い。公園で意味もなくダッシュしたり腕立て伏せしたりするようになったw

この先どうなるかは分からないけどな

28: 風吹けば毛無し 2022/08/05(金) 02:29:35.65 ID:62CDciaU0

小杉のやつは制限というより断糖質に近いやん

そんな極端なことせんでもええやろ

29: 風吹けば毛無し 2022/08/05(金) 02:35:34.80 ID:uOa1P1g+d

この場合のバターって牧草で育った牛から作ったグラスフェッドバターじゃないとダメらしいが

31: 風吹けば毛無し 2022/08/05(金) 13:37:03.59 ID:zw2oTKVcd

やりすぎはなんでも毒てしかならない