33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 21:52:54.441 ID:Z3LqwoJVa

>>32

お、そうなのか

どちらかと言うと筋肉の疲労から来るから骨だけじゃなくて筋肉にもアプローチしてやるといいんだ

俺も寝たきり生活やってたせいで筋肉落ちまくったらインナーマッスルがなくなったことが原因で腰痛が出やすくなった

同じ姿勢でいることが筋肉への負担になってんだよな…

ストレッチもしなよー

22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 20:59:38.759 ID:hyL2TLMHM

とりあえずで試してみるわ。

敷布団のシーツをマットレスに掛けて敷布団アウトして寝てみれば良いんだろ？

27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 21:16:47.819 ID:gk0T1NHs0

よくわからんけどニトリの高反発マットレスつこてるわ

34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 22:08:55.163 ID:Z3LqwoJVa

マットレス直置きしてるやつは定期的に立てかけなよ

カビるからなー

35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 22:29:29.374 ID:Z3LqwoJVa

あと思い出したがP!ntoシリーズ使え

腰に負担なくなっていいぞ