72:それでも動く名無し 2023/11/01(水) 11:05:48.08 ID:uvZQO2Pw0

塩分気にしてないんだ

75:それでも動く名無し 2023/11/01(水) 11:09:36.68 ID:lwbG7qoX0

固形やと消化吸収遅いから運動後はプロテイン一択やろ

78:それでも動く名無し 2023/11/01(水) 11:17:08.39 ID:UTmi/l3d0

>>75
未だにゴールデンタイムとか信じてるのやばいやろ

80:それでも動く名無し 2023/11/01(水) 11:18:39.39 ID:w1tU6R8Q0

>>78
ゴールデンタイムは全くのインチキ、幻でしたと否定する論文でも発表されたんか？

91:それでも動く名無し 2023/11/01(水) 11:22:17.44 ID:p199bxxV0

>>80
Anabolic Windowはとっくに否定される論文がいくつも出てるで

93:それでも動く名無し 2023/11/01(水) 11:23:50.47 ID:uNZK0gHv0

>>80
国際スポーツ栄養学会（International Society of Sports Nutrition：ISSN）によって出版され、スポーツ栄養学の分野における最新の研究や知見を発信する「Journal of the International Society of Sports Nutrition（国際スポーツ栄養学会誌）」とともに、ドイツとイギリスに本拠を置く世界的な学術出版社によるサイト「シュプリンガー・ネイチャー（Springer Nature）」にも掲載された研究*1によると
「単純に1日を通じて十分な量のタンパク質を摂取した場合と比較しても、トレーニング直後の時間帯にプロテイン（液体でもそうでなくても）を摂取することに（この研究結果では）統計的に特筆できるようなメリットはない」としています。

99:それでも動く名無し 2023/11/01(水) 11:26:41.94 ID:5mcsOJQA0

>>93
これめっちゃありがたいわ
おはようからおやすみの間ならいつでもええですよって便利な話やな