49: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:13:47.01 ID:O/5vdgLxd

>>48

水泳選手ならいけるレベル

50: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:15:00.46 ID:g5ILRZLFr

強度の高い運動しなさい

51: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:15:51.27 ID:h+NKHqo+0

長時間の運動だけじゃなくて

短時間で息が切れる運動混ぜるとええよ

53: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:16:57.15 ID:UkwiPG1j0

結局筋トレしとけばええんや

57: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:21:38.58 ID:/yxe3mKc0

朝　普通食

昼　こんにゃく食べ放題　サラダチキン　ブロッコリー

夕　牛蒡食べ放題　サラダチキン　ブロッコリー

これなら痩せるやろ？

59: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:24:08.69 ID:mxyR4jOt0

>>57

昼と夜食うなよ朝の普通食だけでええ

58: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:22:26.08 ID:81F808h30

堀江でもムショいたころは痩せてたやん

デブはただの食いすぎやろ