20: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:55:57.25 ID:UhmxEdYY0

なにをほざこうが痩せてないという事実は変わらんのだからもっとストイックに追込み足らんだけやろｗｗ

27: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:59:39.04 ID:l7aGmacn0

腹筋つけろや

32: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:02:21.18 ID:DruxYzep0

摂取したカロリーは過小に消費したカロリーは過大に評価してるんだろだからいつまで経っても痩せないんだよ

34: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:04:53.90 ID:uZnC3chId

1日2000カロリー運動とかやべーやん

35: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:06:26.06 ID:uZnC3chId

エアロバイク結構な負荷でインターバルやって1時間400カロリーくらいやでたしか

41: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:08:40.32 ID:xHD1gez1M

体重次第やけどハーフマラソンでも1500kcalぐらいやろ

48: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:12:45.76 ID:bCVk2Lz10

2000kcalの運動とかどんだけ

水泳とかなら実現可能なのか？