13: 2022/10/23(日) 05:20:47.61

肩が固くてハイバーしかできんから前ばっか発達する
俺みたいなカチカチマンはデッドリフトのほうがいいよ

14: 2022/10/23(日) 05:21:09.95

100回ってどれぐらい時間かかるの

16: 2022/10/23(日) 05:25:47.86

脚だけゴリラだけど痩せたい(^^)
筋肉削ぎ落とす方法って無いの？

17: 2022/10/23(日) 05:30:32.51

スクワットは靭帯への負担大きいからなぁ

20: 2022/10/23(日) 05:36:53.16

と、が申しておりますw

21: 2022/10/23(日) 05:37:53.72

階段登るだけでいい

22: 2022/10/23(日) 05:39:39.17

家トレにスクワット専用のバーベル導入しようか思うんやがあれ使い勝手どうなん