8: 名無しさん 2023/09/03(日) 21:26:17.68 ID:BWcINkV5

健康に関する事は悪いと言われてた事がよかったり
またその逆だったりでよくわからん

10: 名無しさん 2023/09/03(日) 21:29:59.95 ID:rA0xQSOX

朝ちゃんと覚醒する直前が一番鬱な気分になるんよな
これ徹夜すればとりあえず回避出来るか

64: 名無しさん 2023/09/04(月) 17:58:56.10 ID:pm6eKdhQ

>>10
そら、人間の自然での活動周期は起床時間が朝の10時頃だし、バイオリズム的に人間は朝の7時に起きるように出来てない。

12: 名無しさん 2023/09/03(日) 21:35:24.93 ID:S9InNbdd

僕は眠れないと眠くなるまでパズルをやったり難しい本を読んだり
仕上げはハルキの本で闇、つまりは鬱の世界へと旅立ちます

13: 名無しさん 2023/09/03(日) 21:36:41.77 ID:XUtOpa5n

逆

徹夜（に近い夜更し）をすることで修復、回復しようとしているんだよ。

眠れない事や、寝ても覚めても心身の疲れが取れないことを
あえて寝ないでもっと疲れさせることで、自分を眠らせるように仕向けてる。

軽度のうつ症状なら抗精神薬よりメラトニンを飲んで寝てりゃいい。

メラトニンが全く効かない人は、セロトニンのレセプターがおかしくなってるから
抗精神薬で調律するしかなく、それは長期戦を意味する。

16: 名無しさん 2023/09/03(日) 21:39:29.38 ID:KkfMnXfm

確かに鬱病お昼過ぎてから元気が徐々に出だすからなあ

20: 名無しさん 2023/09/03(日) 21:56:10.40 ID:KkfMnXfm

現実か夢かわからないぐらいリアルな悪夢を見て
目が覚めるんだよ。