9: 名無しさん＠おーぷん 23/08/27(日) 10:08:37 ID:vv1Z

>>8
胃腸薬とか整腸剤は飲んでる

13: 名無しさん＠おーぷん 23/08/27(日) 10:09:49 ID:7g7K

暑いから寝苦しいってのもあるかもな

18: 名無しさん＠おーぷん 23/08/27(日) 10:10:59 ID:vv1Z

>>13
それはあると思う
メンソールスプレー下着に振りかけてから寝たくらいや

36: 名無しさん＠おーぷん 23/08/27(日) 10:14:24 ID:7g7K

>>18
冷感スプレーは実際の体温下がらんからなぁ
夏場は室温が常に26℃～28℃じゃないと快適な就寝環境じゃないらしい

16: 名無しさん＠おーぷん 23/08/27(日) 10:10:51 ID:y0RV

イッチの眠りって何か″浅い″よな

17: 名無しさん＠おーぷん 23/08/27(日) 10:10:54 ID:lg7g

えぇ…(困惑)
とりあえず口呼吸やめて鼻呼吸にするべきやな
無呼吸症候群とかなくなって睡眠の質改善されると思うで

22: 名無しさん＠おーぷん 23/08/27(日) 10:11:41 ID:vv1Z

>>17
風邪引いてないし寝付く前段階は普通に鼻で呼吸してるんやけどなあ