44: 23/08/27(日) 10:19:34

まあ今思いつく改善策は
･口呼吸防ぐ奴を買う
･シャワーメインをやめて夜に湯船に浸かる
･晩飯食う時間を遅くならないようにする
･寝る1時間前には部屋を薄暗くしておく

とかかな

45: 23/08/27(日) 10:20:18

はよApple Watch対応せえ

46: 23/08/27(日) 10:21:00

アリナミンナイトリカバーとキューピーコーワヒーリングとテアニンを寝る前に飲むとええぞ

48: 23/08/27(日) 10:21:40

>>46

ヤクルト1000とか睡眠の質を高めるカルピスとか
ホンマに効果あるのか懐疑的なんやけど

49: 23/08/27(日) 10:22:15

>>48

ヤクルト1000は元々そういう飲み物ちゃうしな

51: 23/08/27(日) 10:22:48

>>48

効果はともかくプラシーボやから信じて飲んだら勝ちや

53: 23/08/27(日) 10:23:25

>>48

あれドカ食い気絶部の簡易版みたいなもんやしな
血糖値上げたらそら眠くなるわ