144：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 14:21:41.59 ID:YgA86X820

横川くんの筋トレ動画見るとメチャクチャ綺麗だよな
綺麗に基礎の動きをやってるだけ
山本先生とかシャイニーはなんか変な動きしとる

151：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 14:25:29.79 ID:L2NgSio3a

この人普通に可愛い顔してるから芸能人

156：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 14:27:21.38 ID:SmFGaFdS0

横川選手が筋トレ中に頭の中に鶏胸肉みたいなのがあってそれを伸ばしたり縮めたりしてるっていってたけど無理やわそんなの

159：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 14:28:49.48 ID:aWyojsGF0

ビルダーから外れるけどパワーチューブのうっしーの身体はすごいわ

ビルダーじゃ無くてもあんな風になるんやな

https://www.youtube.com/embed/3D4ZVDsQdiM

167：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 14:31:23.15 ID:ZBn+BLhxr

結局追い込むのと追い込まないのどっちが正しいの？

173：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 14:37:34.17 ID:UfBIdq180

>>167
単純な効率というか一般人レベルの面で言えば
追い込まないほうが疲労が残らず1週間内の総ボリューム量を稼げるはずやから追い込まない方が筋肥大はさせやすいと言われとる

ただビルダーみたいなそもそもかなり限界に近いレベルまで筋肥大させとるような奴らにとって
追い込むレベルやないと更に筋肥大するまでの刺激を送り込めないという異常な状態だったりするんや
結局そいつがどこまで週に筋トレ出来るかとか現在の筋肥大の状況とかにもよる

177：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 14:40:19.01 ID:bxUOCLUEa

>>173
トップビルダーとかトレーニング中に低周波当ててさらに刺激与えたりしてるからな…