108：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 14:11:41.67 ID:XWRzgk7Ga

筋肉以外でも当てはまりそう

109：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 14:12:25.49 ID:U5NrZXrc0

電気代節約の為に毎日ジムの風呂入りに行くんやが
毎日鍛えられて金も浮いて一石二鳥や

110：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 14:12:26.66 ID:00RKULqg0

筋トレ日の仕事終わり1時間前くらいに何か胃に入れて…って、
その度に軽食かわなあかんし　デスクでモリモリ食わなあかん
それも糖質タンパク質ちゃんと取れるやつ
とか何食えばいいんや

117：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 14:15:05.36 ID:e+NEE9p30

>>110
サラダチキンをコーラで流し込むのはアカンの？

124：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 14:16:33.21 ID:qJxNr9mMa

>>117
果糖ブドウ糖がね…

やるならマルトデキストリンとプロテインまぜたシェイクでええよその方が手っ取り早くてコスパええし

130：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 14:17:19.65 ID:2k4EHbbQd

>>110
おにぎりとプロテイン飲料でええやん
2本買って一本はトレ前もう一本はトレ後
帰宅したら炭水化物とプロテインもう一回摂ってさっさと寝る

134：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 14:19:10.57 ID:00RKULqg0

>>130
おにぎりか　ええな
ここだけの秘密やけど100円ローソンの100円のツナおにぎりが神やで　コンビニ最強やと思うわ