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眠れない…睡眠の質を高めるには?世界的専門家は「まず30分早く寝て」「一番大事なのは睡眠量」
46: 名無しの投資家 2023/07/10(月) 08:44:27.33 ID:xzuwCMVU0
眠れなくても横になっているだけで睡眠の何割かに相当する効果はあるから眠れなくても横になっておけ
61: 名無しの投資家 2023/07/10(月) 08:51:12.52 ID:/Qr7yHdX0
最近は大谷のおかげか睡眠の重要さが再認識されてるな
夜遅くまでスマホいじってる生活とか最悪
74: 名無しの投資家 2023/07/10(月) 08:55:28.32 ID:ljysf64q0
>>61
たくさん寝てるからでかいしメンタル安定してんのかなあ
77: 名無しの投資家 2023/07/10(月) 08:56:58.02 ID:Fy6eLmJa0
のび太並みに眠りにつけるワイ
幸せだったか
78: 名無しの投資家 2023/07/10(月) 08:57:02.89 ID:f3jieuYT0
だけど大学のつまらん講義聴くとすぐ寝れるんだよな
何なのこれ
93: 名無しの投資家 2023/07/10(月) 09:00:56.10 ID:2uqba3MO0
>>78
どうでも良い時に眠くなるのは普段から睡眠ちゃんと取れてないんだろ
スレッドURL:
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1688944861/
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