59: 皆の衆 2023/03/05(日) 21:32:19.52 ID:wWAX7m1a0

>>15

スクワットしてりゃ腰痛なんか直るで

16: 皆の衆 2023/03/05(日) 21:25:51.66 ID:UfLh9Bin0

スクワットと懸垂とデッドリフトだけやればええ

22: 皆の衆 2023/03/05(日) 21:26:46.02 ID:pNBVBCSn0

家でスクワットするなら買っとけみたいなもんある？

68: 皆の衆 2023/03/05(日) 21:34:18.86 ID:mrWN6hAW0

>>22

ケトルベル

24: 皆の衆 2023/03/05(日) 21:27:05.43 ID:0iRoWCKi0

膝を前に出さないようにすると後ろに倒れそうになる

それを踏ん張ろうとするとなんか膝に負担がかかって太ももにはあんまり効いてない気がする

どうすれば

33: 皆の衆 2023/03/05(日) 21:28:06.59 ID:fPtNzj9j0

>>24

足もうちょっと開け

42: 皆の衆 2023/03/05(日) 21:29:19.55 ID:opZiiH+h0

>>24

足を左右に広げるのがトレンドらしい