5 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:37:44.21 ID:5TttaoSd6

プランクって脚鍛えられんの？

11 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:42:18.38 ID:TtDcE2HM0

体脂肪率10%くらいやないんかこれ

16 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:47:41.51 ID:Ff3yko98d

やってるけどこうならないから騙されるなよ

多分同時に有酸素運動や食生活気にしたりしないとなはん

29 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 16:01:44.05 ID:sdsLckzBd

そんなバッキバキにはならんけどスッキリはするやろ

脚が太すぎるけど

23 風吹けば名無し 2023/06/27(火) 15:52:05.63 ID:P3yS79Rn0

普通にジョギングした方が痩せそう

8 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:39:29.37 ID:4bscnN810

ワイもこんなえっちになれるんか？

32 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 16:04:57.36 ID:juDP4ds+0

こんなんで筋肥大したらウエイトいらねぇよ