361: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:08:14.92 ID:LNn92+/p0

>>347
それは知らんかったわ
具体的にどれぐらい摂ってたん？体重×1.5ぐらい？

377: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:10:52.41 ID:Y55jgpYt0

>>361
トレーニング後の糖質以外はほぼ全てプロテインか唐揚げ食ってたからタンパク質は400gくらい
体重は60

396: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:13:10.01 ID:LNn92+/p0

>>377
実業団かなんかでやってたんか…？
腎臓イカれそうやな

248: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:56:30.28 ID:BQdJxdzi0

有酸素したら筋肉萎むとかいうけどまずそこまで筋肉つけてから言えよ

267: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:57:56.39 ID:wPpbX+taa

>>248
というか有酸素しても飢餓状態でもないと筋肉減らんからな

282: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:59:47.48 ID:JU6v6CVM0

>>248
ワイはどっちもやる派やけど筋肉量に関わらず筋トレ後の有酸素は明らかにパンプ感無くなるから少なからず影響はある

259: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:57:20.28 ID:jMQNOcWIa

糖質の依存性マジでヤバいと思う
米大好きだった頃に食事制限を始めたらめちゃくちゃイライラしたけど、米食わなくなってから始めた食事制限は何ともなかった