61：名無しさん＠おーぷん：23/06/14(水) 11:49:42ID:Yi0g

>>60
今度はプランクで腹斜筋も鍛えようや

https://www.youtube.com/embed/GIsQjbblYHg?feature=oembed

67：名無しさん＠おーぷん：23/06/14(水) 11:54:37ID:942Q

>>61
これ以上種目増やす気はないで
ダイエット目的だったしとりあえず現状維持や

64：名無しさん＠おーぷん：23/06/14(水) 11:52:30ID:2Q9a

筋トレすると勃起も良くなるってほんま？

65：名無しさん＠おーぷん：23/06/14(水) 11:53:28ID:Yi0g

>>64
デブから痩せて脂肪取れたらチ●ポはデカくなるぞ

68：名無しさん＠おーぷん：23/06/14(水) 12:02:31ID:lYqC

ようやった！それでこそ筋トレ民や！

69：名無しさん＠おーぷん：23/06/14(水) 12:04:41ID:rU5p

貼れるレベルの腹になってるのいいね

73：名無しさん＠おーぷん：23/06/14(水) 12:16:26ID:LmmS

腹筋ローラーは最初膝付きでええんか？

https://www.youtube.com/embed/3VAl0WNIAOI?feature=oembed