18: 名無しさん 2023/06/06(火) 00:53:14.16 ID:uHMFnT28

ビタミンDに食物繊維にタンパク質に

不足してるもの多すぎてどないもできん

19: 名無しさん 2023/06/06(火) 00:56:40.09 ID:Iq20G/2q

きのこ嫌いでシイタケは無理無理の無理だから人生で何ｇ食べたんだろうかってレベルだわ
卵とか魚で取れてるんかしら
ビタミンミックスサプリもたまに採ってるが

20: 名無しさん 2023/06/06(火) 01:15:54.36 ID:W6lKdc3y

引き篭もってないで日光浴しろ

22: 名無しさん 2023/06/06(火) 01:29:54.73 ID:RxFe8z9d

足りない人が98%もいるなら大丈夫なんじゃない？
どのくらい足りないと病気になるのかね

25: 名無しさん 2023/06/06(火) 04:42:59.66 ID:yHxxmnB0

エノキを
ダイソー干し篭で
半日干せ！

26: 名無しさん 2023/06/06(火) 04:52:13.69 ID:vNlNbH7l

一日15分も光浴びれば良いみたいな話聞いたことあるけど

27: 名無しさん 2023/06/06(火) 04:54:30.43 ID:tyHkNOeZ

これ動物性由来と言ってるが、その動物性ってのは殆ど卵由来だよ、普通の肉にはDは殆どない
魚類しっかり食ってるならDが足りない、ということはまずあり得ない
今の日本人は魚をあまり食わなくなってるから当然の結果