1: 名無しのスコールさん 2023/05/27(土) 21:58:56.20 ID:GWqKRr8X0●

体重60 kgの人が7200 kcalを消費するには、7200(kcal) ÷ 60(kg) = 120(km)走らなければなりません。

しかし、実際に50 %VO2maxの強度で120 km走っても、エネルギー消費の内半分は糖質から供給されているので、脂肪燃焼量は500 gという計算になります。

つまり、脂肪を1 kg減らすには240 km走らなければならないという計算になるのです。
https://toyokeizai.net/articles/-/181029?page=2

引用元: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1685192336/

2: 名無しのスコールさん 2023/05/27(土) 21:59:34.01 ID:8xJ/1YzV0

食べなきゃ簡単に痩せるのにな

105: 名無しのスコールさん 2023/05/27(土) 23:46:54.74 ID:T3D97SNX0

>>2
本当これ以外何もない

139: 名無しのスコールさん 2023/05/28(日) 04:05:26.57 ID:eA7mx0pH0

>>2
筋肉量を落とさないで痩せたいんだわ

191: 名無しのスコールさん 2023/05/28(日) 09:32:10.67 ID:FOnvVTLl0

>>2
朝しか食わないダイエットで15kgぐらい痩せた
かなりキツかったが

3: 名無しのスコールさん 2023/05/27(土) 22:00:20.93 ID:hoG3r+V70

欠陥というより、燃費が良すぎるんだろ

118: 名無しのスコールさん 2023/05/28(日) 01:02:02.64 ID:E26D3T9c0

>>3
自然を舐めんなよ
燃費良くないと簡単に動けなくなって死ぬぞ