9: 風吹けば名無し 2023/05/17(水) 23:50:59.60 ID:uJLL0wI30

食べない

11: 風吹けば名無し 2023/05/17(水) 23:51:20.34 ID:+f2qYclh0

ほんまのおすすめは自分の摂取カロリーと消費カロリーを把握して消費の方が多くなるように計算して痩せることかな
というかそれしかない

18: 風吹けば名無し 2023/05/17(水) 23:53:42.52 ID:eMLk6lv/d

>>11
やっぱそれよなーーー
自炊してカロリー計算するしかないか
ありがとう！

12: 風吹けば名無し 2023/05/17(水) 23:51:41.82 ID:qd1EeaSV0

15キロなら一ヶ月でも落とせる

20: 風吹けば名無し 2023/05/17(水) 23:54:01.94 ID:eMLk6lv/d

>>12
それなにするん？

26: 風吹けば名無し 2023/05/17(水) 23:55:45.47 ID:qd1EeaSV0

>>20
ひたすら食べずに歩くんや
コロナで太った184kg84kgが二ヶ月で62kgに戻ったわ

34: 風吹けば名無し 2023/05/17(水) 23:57:42.31 ID:qd1EeaSV0

>>30
ないで
スポーツやってるならええ身体やろけどコロナの間マジで全く運動せんくて自律神経いかれて病院送りされたくらいや