123：それでも動く名無し： 2023/05/18(木) 12:43:03.69 ID:wseD7euVM

ゴブリン体型ワイ、咽び泣く

128：それでも動く名無し： 2023/05/18(木) 12:44:31.25 ID:mprOwhbMa

最近の研究だと基礎代謝は成人以降ほぼ一定で20代も60歳も変わらんらしい
結局、太る理由は食べ物の内容と活動量の減少が原因らしい

132：それでも動く名無し： 2023/05/18(木) 12:45:23.94 ID:n99+L7V40

179cm55kgみたいなワイも30越えたら太るんやろか

133：それでも動く名無し： 2023/05/18(木) 12:45:34.74 ID:jFR/8ozfM

酒飲まないで間食もしないでラーメンにライス付けなければ余裕やで(^^)

134：それでも動く名無し： 2023/05/18(木) 12:45:37.95 ID:amNwmPiOr

筋肉増やして基礎代謝高めるって言ってる奴って
筋肉1キロ増えて増える基礎代謝なんてカスみたいな量って知ってて言ってるんかな

153：それでも動く名無し： 2023/05/18(木) 12:51:22.00 ID:cpFZm9yxd

>>134
基礎代謝はしょぼくても活動代謝も増えるし筋トレして体力つけば活動的になって日常の運動量も多少は増えるやろ
全く運動してなかった奴なら筋肉量2～3キロは簡単に増やせるし

158：それでも動く名無し： 2023/05/18(木) 12:53:30.86 ID:amNwmPiOr

>>153
それはそうやな
基礎代謝増えるからって理由で筋トレ進めるやつが謎なだけや