61: 2023/05/18(木) 11:01:24.42 ID:RvF7LJg4d

>>53
ガッツリ練習+これ以上の筋トレやから普通に中学野球部の方が3倍位きつかったで

51: 2023/05/18(木) 10:59:32.41 ID:Y9HOmjPe0

きっと腕立て伏せ100回を5秒くらいでやるんやろ

59: 2023/05/18(木) 11:01:15.81 ID:DAeg2EHWd

ランニングきついとか言ってるにわか
一番きついのスクワットだわ
筋トレ民でもスクワットから逃げてる奴大量におるレベルやからな

70: 2023/05/18(木) 11:02:54.49 ID:PKMeo15I0

>>59
自重ならそこまでやろ

91: 2023/05/18(木) 11:07:45.14 ID:6NFEA9jo0

>>59
自重の100回スクワットとかこのメニューの中で一番楽やろ

100: 2023/05/18(木) 11:09:41.74 ID:RIWGmA4T0

>>91
いや一番きついやろ

142: 2023/05/18(木) 11:20:21.65 ID:4rYSzXTV0

>>91
「ワンパンマンチャレンジ」1日が限界…過酷な挑戦と再確認【失敗から学ぶ編】

26歳のトレーニーで人気Youtuberでもあるウィルテニソンさんが、話題の「ワンパンマンチャレンジ」に挑戦。筋トレ上級者の彼でさえ「1日だけで限界です」と、このチャレンジの過酷さを改めて証明してくれました。
まずは「腕立て伏せ」から開始したウィルさんですが、ここでは余裕を持って100回をこなしています。そのまま「上体起こし」に入り、腹筋トレーニング100回が終わるとすぐに「スクワット」に入ります。

ここまで合計300レップの自重トレーニングを連続してやり切ったウィルさんですが、有酸素運動のランニングに入る前に、すでに疲労のために両脚が痙攣（けいれん）してしまいました。

トレーニングに関しては、もちろん上級者の内に入るウィルさんですが、「もう限界です。この状態で果たして10kmも走れるのか」と顔をしかめながらも、果敢に先へと進みます。
「こんな状態でのランニングは、まさに気が遠くなります。ゴールが全く見えません」と、半分の5kmに到達したところで思わず弱音がこぼれます。「でも人は、自分で考えるよりも長く走り続けることができるものです。この先の5kmの作戦は、（サイタマのように）“さらに一生懸命に走る”だけです」と奮起します。

10kmのランニングに1時間1分52秒を費やしてしまったウィルさんですが、すでにスタート時に疲労困憊していたことを思えば、このタイムにも不満はないようです。
「走り始めた時点ですでに消耗し切っていたのですから、納得のタイムです。『スクワット』の段階で両脚が攣（つ）っていましたから」。とは言え、1日だけで限界だと悟ったウィルさんには、これを連続して30日間など続ける選択肢など無いかのように、倒れ込みました。
そうしてウィルさんは、この「ワンパンマンチャレンジ」を1日にして断念することになったのです。
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