ワイ「昼夜逆転」してるんだけどオールすれば治る?
1: 2023/04/04(火) 03:07:01.55
朝の7時とかに寝てるんだが
2: 2023/04/04(火) 03:07:59.45
治らん
朝2時間散歩4くらい知れば治る
3: 2023/04/04(火) 03:09:42.95
1日では無理
せめて1週間
6: 2023/04/04(火) 03:13:23.78
>>3
1週間かけて起きる時間を早めるってこと?
4: 2023/04/04(火) 03:10:35.96
入眠時間を1時間ずつ伸ばす
5: 2023/04/04(火) 03:13:07.65
4日くらいしたら治るよ
7: 2023/04/04(火) 03:14:32.78
>>5
段階的にやろうとしてもずっと無理だったんよな