58: 2chソース 2020/03/18(水) 06:26:58.92 ID:09MvbXKp0

>>44
これ最近は食べるコレステロールがそのまま体に悪影響ではないって話やで

59: 2chソース 2020/03/18(水) 06:27:06.46 ID:+bOVCZSi0

>>44
コレステロールにも善玉と悪玉があって
経口摂取で得られるコレステロールはいくら摂ってもええぞ
タマゴも1日4～5個食っても問題ない

45: 2chソース 2020/03/18(水) 06:24:35.16 ID:vXAmJ/iY0

わりと常識的な範囲のトレーニングなら普通の食事で十分タンパク質足りてるでガチで

63: 2chソース 2020/03/18(水) 06:27:48.25 ID:59/pOuJZM

>>45
ご飯・豆腐とワカメの味噌汁・目玉焼き
ゴリラ目指してなきゃこれでええよな

71: 2chソース 2020/03/18(水) 06:31:03.60 ID:27BmD1dD0

>>45
これ
そもそもコメ1合にすら10グラム入ってるからな
ビルダーでもない限り三食ちゃんと食っときゃええわ

60: 2chソース 2020/03/18(水) 06:27:08.43 ID:cqaZTBiN0

卵食べ過ぎると良くないとか何十年か前にはよう言っとったよな

68: 2chソース 2020/03/18(水) 06:30:09.54 ID:XXWlwejQ0

>>60
食べれば食べるほどいいって食べ物がなかなかないからな
今も同じだよ