17: 2022/04/24(日) 16:48:01.89 ID:NRvXTO8b0

>>16
やってみるわ

23: 2022/04/24(日) 16:50:36.47 ID:22WQWQnkM

腹筋ローラー出来るくらいの筋力あれば普通に筋力ある方や

27: 2022/04/24(日) 16:52:02.82 ID:UKToIOQu0

>>1
全く効果なかったよ
ほとんど効かなかった
ベンチで腹筋の方がはるかに効果あった

28: 2022/04/24(日) 16:52:05.19 ID:Tr9ILXgq0

たちころ意味ないひざころで十分って聴くがどこまでほんと？

32: 2022/04/24(日) 16:53:54.42 ID:nuLeM5+b0

ちゃんと膝ついてやれよ
じゃないと腰ぶっ壊れるぞ

34: 2022/04/24(日) 16:54:06.34 ID:bbAocCm70

ワイアスリート
ドラゴンフラッグ超おすすめやで

36: 2022/04/24(日) 16:55:43.76 ID:vcn6BTlLd

初めて腹筋ローラー(膝コロ)やった翌日は起き上がれなかったな