87： 2023/02/08(水) 12:44:19.49 ID:cJCeEak4d

ベンチ70
スクワット80がマックスや

94： 2023/02/08(水) 12:45:17.77 ID:ZS0TbJY70

>>87
スクワットもっと頑張れよ
ベンチに対して貧弱すぎる

100： 2023/02/08(水) 12:45:53.22 ID:cJCeEak4d

>>94
スクワット最近やりだしたんや

90： 2023/02/08(水) 12:44:45.49 ID:xb7rVWsOM

ダイエットって基本はデブの奴が標準体型になるためのものなんだから
既に標準体型の奴が同じことしてもそりゃ痩せんやろ
ボディビルダーのマネしないと

93： 2023/02/08(水) 12:45:14.13 ID:EVLhifdXd

170cm以上あって61.6kgから落としたいならダイエット感覚じゃ無理
コンテスト出る奴らの減量期ぐらいの食事内容にしないと絞れんわ

227： 2023/02/08(水) 13:08:32.79 ID:E7XVkExI0

美味いもんのカロリーが高すぎるんだよな
野菜が肉やらお菓子やらより美味かったら良かったのに

234： 2023/02/08(水) 13:09:28.45 ID:iZgTr1af0

>>227
お菓子はNGやが肉はいっぱい食べてええよ