91 :風吹けば名無し 2020/03/07(土) 21:31:13 ID:ehGrinSr0

>>77
筋膜リリースは対処療法やで
根本的にその筋肉なり関節なり使えなければすぐ固まる

94 :風吹けば名無し 2020/03/07(土) 21:31:30 ID:Fm02Kpe10

>>77
前ならえの姿勢とか結構効いてる感ある
毎日ストレッチやってたら結構柔らかくなる

102 :風吹けば名無し 2020/03/07(土) 21:32:14 ID:pwfx4jhU0

>>77
効くけど生活習慣には勝てん
筋膜リリースで可動域上げて動かす習慣つくるんや

108 :風吹けば名無し 2020/03/07(土) 21:33:39 ID:T8++Ozc00

>>77
高次元

78 :風吹けば名無し 2020/03/07(土) 21:30:01.47 ID:Fm02Kpe10

マッサージなんかするより自分で動かさんと治らんよ

109 :風吹けば名無し 2020/03/07(土) 21:33:54 ID:T8++Ozc00

>>78
せやよなあ
マッサ屋さん言ってもなんも意味ねえ

81 :風吹けば名無し 2020/03/07(土) 21:30:11.21 ID:6j1s6d/la

ストレッチポールの上でコロコロしてたらすぐ良くなるぞ