450: 恋人は名無しさん 2019/10/02(水) 07:59:37.17 ID:hmG/VKlA0



>>447

筋肉つけると代謝があがるからダイエット効果あるよ？

451: 恋人は名無しさん 2019/10/02(水) 08:58:01.69 ID:4w3UeLRi0

筋肉増やしたって代謝は上がらないし、入ってくるものを減らさない限り
脂肪は減っていかない。
私の経験則に裏付けられた事実だ。

452: 恋人は名無しさん 2019/10/02(水) 09:18:01.52 ID:aB81l4Yi0

つまり「私の場合は」ってことでしょｗ

453: 恋人は名無しさん 2019/10/02(水) 09:39:29.15 ID:XyRxPjL80

いや誰でもそうだよ
デブって何かと言い訳して食べる量を減らさないけどそれで痩せられるほど甘くない

454: 恋人は名無しさん 2019/10/02(水) 09:40:58.06 ID:vi7EXIUr0

肉ついてるから、代謝上げるために筋トレして、筋肉増量で代謝を上げて贅肉を落とす、って一般的なダイエットじゃん。効果あるよ

筋肉つけるなら、太るぐらい食わないと筋肉付きにくい、だから筋肉増量と脂肪増加ってほぼ同時に行われるのよね。そこから脂肪だけを落とすから贅肉が筋肉に変わるって勘違いされる

脂肪だけを落とす時にはカロリーも代謝に対して少な目に落とすけど、劇的に落とすと付けた筋肉も落ちるから程ほどに

451の言うこともあながち間違いではないけど、筋肉による代謝アップはあるから筋トレはダイエットとして効果的だよ