1: ソマリ(栃木県) [IR] 2023/01/30(月) 12:37:20.59 ID:eXItUvl80●

効率的な筋トレのためには「持ち上げる」よりも「下げる」ことが重要だという研究結果https://t.co/8AowFzO8Rx

— GIGAZINE(ギガジン) (@gigazine) https://twitter.com/gigazine/status/1619545929220259842?ref_src=twsrc%5EtfwJanuary 29, 2023

2: イリオモテヤマネコ(東京都) [US] 2023/01/30(月) 12:38:29.12 ID:jfbAh0Tm0

下げなきゃあ上げられねぇだろうが！クソが！

27: ベンガルヤマネコ(大阪府) [GB] 2023/01/30(月) 12:46:11.34 ID:yQ1ylEk70

>>2
持ち上げるだけで落としてる人が居るかもしれないじゃん
そんな人には目がウロコだよ

72: カナダオオヤマネコ(京都府) [ﾆﾀﾞ] 2023/01/30(月) 13:11:45.78 ID:rrf2oS8u0

>>2
階段も登るより降りる方がいいと話題になって
ビルなどでエレベーターで屋上まで登ってから階段で降りる
降りきったらエレベーターでまた登る
みたいな話があったな

ダンベルやバーベルを持ち上げる機械を作れば降ろすだけを繰り返せるから売れるかも
ここが商機だ

3: 白黒(神奈川県) [KR] 2023/01/30(月) 12:38:38.35 ID:/YYfgiDw0

やり方云々よりも毎日続けることが大事だと思うよ

4: マーゲイ(茸) [US] 2023/01/30(月) 12:38:39.53 ID:5uq/mvNq0

前からそう言われてね？

56: エジプシャン・マウ(神奈川県) [JP] 2023/01/30(月) 12:58:49.30 ID:Avb3KYdE0

>>4
数十年前から言われてるね
ネガティブ運動の方が筋肉に負荷が大きいと
階段も上がるより降りる方がダメージが大きくなるとか
でも筋肉に負荷がかかるようにゆっくり降りないと意味ないだろって突っ込んだ記憶あるなw