23:それでも動く名無し 2025/06/13(金) 13:16:23.85 ID:Hg+nK2830

顎肉も落ちない(^^)

24:それでも動く名無し 2025/06/13(金) 13:16:53.42 ID:ddupkqfR0

毎日消費カロリーより摂取カロリーが少なければ嫌でも落ちるよ年齢はおじいちゃんでもない限りそんな関係ない

29:それでも動く名無し 2025/06/13(金) 13:19:57.08 ID:1jinurYs0

内臓についたら一生お腹ぽっこりおじさんのまま

30:それでも動く名無し 2025/06/13(金) 13:20:32.00 ID:tsonW09AM

脂肪燃焼にはウォーキングが最適なんやで
1分間全力でスプリントしたときの消費カロリーが12kcalくらいで、1分間ウォーキングしたときの消費カロリーは6kcalくらいや

37:それでも動く名無し 2025/06/13(金) 13:23:58.75 ID:3waclTt+d

>>30
毎日1.2万歩は歩いてるけど結構効果的やったんやな

51:それでも動く名無し 2025/06/13(金) 13:34:17.73 ID:W7r7zeYT0

腹は臓器守るために太ってるのが正常なんや

52:それでも動く名無し 2025/06/13(金) 13:35:12.63 ID:K9SudCbg0

餓鬼みたいなおっさんみっともないよな