41: それでも動く名無し 2025/06/13(金) 13:25:05.55 ID:zw1wXb4a0

散歩が本当に一番だよ
効率がいいし費用も安いしな

43: それでも動く名無し 2025/06/13(金) 13:27:53.62 ID:oFeEmYE/0

キュッと締まった腹はもう年齢が来たら無理
グッとお腹を引っ込めてそう見せるしかない
これは内臓の問題だから加齢では仕方ない

45: それでも動く名無し 2025/06/13(金) 13:30:17.18 ID:ujGLldpn0

履けなかったズボンが履けるようになっても見た目あんまり変わってるように見えんのよな
腹筋とかして腹肉吊り上げる力つけた方がいいんかな

52: それでも動く名無し 2025/06/13(金) 13:35:12.63 ID:K9SudCbg0

餓鬼みたいなおっさんみっともないよな

51: それでも動く名無し 2025/06/13(金) 13:34:17.73 ID:W7r7zeYT0

腹は臓器守るために太ってるのが正常なんや

61: それでも動く名無し 2025/06/13(金) 13:50:11.76 ID:p4xBNdXP0

ワイも食事と運動かなり気使ってるのに腹だけは出たまんまや
もっと過酷にダイエットしなきゃいかんのやろか

62: それでも動く名無し 2025/06/13(金) 13:51:25.85 ID:4quvMEzV0

健康な身体はある程度体脂肪蓄えようとするんで体脂肪一桁はアスリートか摂生しないと維持は無理や
あと年取ると内臓が下がって腹出るようになるから倒立やブリッジして内臓上げるストレッチがいい