18：名無し：2025/06/09(月) 17:19:48.279ID:5KPpy3zpW

コツがあるんやろ

6：名無し：2025/06/09(月) 17:14:11.614ID:J5nboRXFE

持ち上げる技術やろ

5：名無し：2025/06/09(月) 17:13:09.306ID:gLF13hPJb

有酸素運動するとちっちゃくなる定期

9：名無し：2025/06/09(月) 17:15:13.864ID:krZoPxgGH

バランス取れてるだけやろ
肉体労働男性もプルプルのヨチヨチやん

10：名無し：2025/06/09(月) 17:15:50.134ID:Svd6efto8

ジムはなるべく効率よく筋肉に効かせるように技術を使うけど肉体労働ではなるべく効率よく筋肉を使わないように技術を使う

11：名無し：2025/06/09(月) 17:16:50.656ID:9bL2PwyQe

これはコツの差やけどボディビルダーは速筋をパンプアップさせてるだけやからムキムキになりたい奴ほど遅筋を付けんようにせなあかん
遅筋は細いからボディビルダーには無駄

https://video.twimg.com/amplify_video/1738619582733041664/vid/avc1/736x720/w33QTjjtPNQBqNAg.mp4?tag=14

48：名無し：2025/06/09(月) 17:40:01.624ID:KpJsj7Top

デッドリフトは腰逝くからあかんわ
ええ背中種目ないか