63: 2024/12/08(日) 23:24:15.959

>>59
それはもう色々食って自分の胃で試してみるしかない
これなら量食えるなってのを探すしかない、強いて言えば野菜多めにして油減らすくらい
こっちはハンバーグは油っこくて量入らなかったからおすすめはしない

45: 2024/12/08(日) 23:11:04.941

腹減ったし本日2食目のハンバーグ100gいただくとするか

46: 2024/12/08(日) 23:11:26.701

筋トレは筋肉つけるにはいいかもしれないけど体重増やしたいなら消費カロリー増えるから逆効果だと思ってる

49: 2024/12/08(日) 23:12:31.588

>>46
まず太れって言われるけどそういう事なんだな

47: 2024/12/08(日) 23:11:31.223

タンパク質よりカロリーでしょーよ

52: 2024/12/08(日) 23:13:04.773

>>47
なんか安くてカロリーいっぱい摂る方法ないんかな

48: 2024/12/08(日) 23:11:35.665

男？女？