17 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/06/05(木) 16:14:19 ID:OigY

栄養バランス的には最悪な気がするけどな痩せてんのも単純にカロリー足りてないだけやろ

18 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/06/05(木) 16:14:25 ID:2EO2

体型維持は食事管理が8割と言っても過言じゃないぞ

39 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/06/05(木) 16:18:08 ID:ChJH

子供産まれたら嫁が筋肉ついてムキムキになってきたわ

ワイはどんどんでぶってるが

44 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/06/05(木) 16:18:56 ID:u2S8

炭水化物ばっかやん

47 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/06/05(木) 16:19:14 ID:PfIU

せめてカップ麺はやめて別のにしとけ

48 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/06/05(木) 16:19:26 ID:2EO2

栄養バランス悪すぎやろ

60 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/06/05(木) 16:21:41 ID:u2S8

ワイ

朝 バナナ グラノーラ 牛乳

昼 おにぎり ゆで卵2個 野菜ジュース

夜 焼きそば、カレー、チャーハンなど

基本これやが食費2万もいかないしめちゃくちゃ健康や

ちな一日10km走ってる