81：名無し：2025/05/22(木) 12:11:57.504ID:Xgi/w43PV

35個？どうせ細かいのやろ→

82：名無し：2025/05/22(木) 12:11:59.526ID:SIer/ys8.

シュウ酸はほうれん草にもたくさん含まれてるから注意やで
頻繁に食べてると結石する可能性が高い

98：名無し：2025/05/22(木) 12:13:57.814ID:plKHV2X/T

>>82
茹でれば平気や

83：名無し：2025/05/22(木) 12:12:05.543ID:OsSkxyJH7

ちゃんとコーラ色で草

86：名無し：2025/05/22(木) 12:12:19.890ID:8OpDRFCmS

週に600mlが限界や
ワイの35倍？ヤバすぎやろ

100：名無し：2025/05/22(木) 12:14:10.697ID:Yotr/cYzr

ほうれん草のシュウ酸は特に言われがちだけどちゃんと茹でてから何度も水で濯ぐのが大事らしいよ
だからほうれん草をレンチンしてるやつはダイレクトに摂取してることになるからやめようね

116：名無し：2025/05/22(木) 12:15:53.567ID:F0bwQcdvG

>>100
ほうれん草程やないけどブロッコリーもまあまあ入ってるらしいな