65: 名無しどんぶらこ 2025/05/12(月) 21:30:33.73 ID:mrcs6i0d0

それは分かるんだよな。
俺もナッツは買って来るんだけど、なんと言っても
ナッツは高いんだよな。
よく健康に良い食事っていうんだけど、
健康に良い食事って、値段が高いんだよな。
安く済まそうとすると、
健康に悪い物ばっかり食うことになるんだよな（涙）

354: 名無しどんぶらこ 2025/05/13(火) 00:59:21.28 ID:5jhXTZBs0

クルミの皮のにがさ
あれいいよな頭がさえる

358: 名無しどんぶらこ 2025/05/13(火) 01:03:00.57 ID:gqkKL5VE0

日本人は食い慣れてないからな

361: 名無しどんぶらこ 2025/05/13(火) 01:06:57.25 ID:8mvkKCmQ0

今頃　気が付いたのかよ？
もうずっと前から実践してるよ
朝食はミックスナッツと蜂蜜とサラダに炭水化物や

ナッツで脳がスパークするからね
頭脳労働者や受験生には必須やで！

371: 名無しどんぶらこ 2025/05/13(火) 01:23:47.63 ID:yrFPAl7z0

ナッツ類+ピーナッツの脂肪酸組成格付け
S+ マカダミア
S　ヘーゼルナッツ
A　アーモンド、カシューナッツ
B　ピスタチオ、ペカン
C　ピーナッツ
D　該当なし
E　ブラジルナッツ
F　クルミ


ナッツ類の抗酸化能格付け
S　ペカン
AA クルミ
A　ピスタチオ
B　ヘーゼルナッツ、アーモンド
C　該当なし
D　カシューナッツ、ピーナッツ、ブラジルナッツ、
E　マカダミア

364: 名無しどんぶらこ 2025/05/13(火) 01:11:59.67 ID:N4LRk6ag0

食物繊維は凄いなミネラルと亜鉛的なのも有るから精力付く

345: 名無しどんぶらこ 2025/05/13(火) 00:36:02.40 ID:VXoqQ3qV0

バカの脳が冴えても始末が悪いぜ