33: 風吹けば名無し 2022/10/07(金) 16:40:58.43 ID:TpgPODKM0

>>30
握力強くてそれで何かメリットある？

34: 風吹けば名無し 2022/10/07(金) 16:41:31.13 ID:UOndCq5xd

>>33
気に入らんやつ握りつぶせるじゃん

38: 風吹けば名無し 2022/10/07(金) 16:42:13.08 ID:NzrHrJwca

>>33
逆に握力強くてデメリットないじゃん

42: 風吹けば名無し 2022/10/07(金) 16:43:16.54 ID:x0bxuuy20

>>33
でもこいつワイの握力で潰せるんだよなでなんでも乗り越えられるやろ

29: 風吹けば名無し 2022/10/07(金) 16:40:03.89 ID:heyT7btH0

ワイも最近ハンドグリップ買ったんやけどメニューの組み立て方教えてくれ
10回握るのがやっとの重さを3セットやればええんか？

35: 風吹けば名無し 2022/10/07(金) 16:41:44.79 ID:NzrHrJwca

>>29
ワイは高強度低回数の日と低重量高回数の日を交互にやってる

31: 風吹けば名無し 2022/10/07(金) 16:40:39.31 ID:heyT7btH0

ハンドグリップ握りまくってたら小指の関節痛めめたわ…