77: 風吹けば毛無し 2025/04/12(土) 21:50:47.28 ID:REgCAL9g0

>>75
実際有酸素運動はガチ
俺なんて1年間DQウォークでヘモグロビンa1cを6.5→5.9まで落としたで

81: 風吹けば毛無し 2025/04/12(土) 21:53:26.40 ID:G93ZajVx0

深夜にお腹いっぱいがあかんのかね
目見えないのは辛いからわいも気をつけよう

86: 風吹けば毛無し 2025/04/12(土) 21:55:32.56 ID:77yQWeEU0

一日中飴舐めてるんだけど空腹時血糖値８０台で低血糖かもしれん

93: 風吹けば毛無し 2025/04/12(土) 21:59:49.20 ID:Kkr7VM3d0

基本的に「米」はあんまり食わないほうがいいよ

例えばパックのご飯200グラムとコーラ500が糖質同じくらいだから
大人になったらどっちが食べたいか飲みたいかを選ばないと太る

98: 風吹けば毛無し 2025/04/12(土) 22:06:30.14 ID:M9LBRheZ0

>>93
大事よな
お菓子とかパンとか甘いもの飲んだら米とかを少し減らす
そうしてればそこまで悪くはならない
米もパスタも食うけどパンもお菓子も食べます飲みますだと終わりや

糖尿病なりやすい家系ならわからんけど

100: 風吹けば毛無し 2025/04/12(土) 22:07:54.27 ID:A0gSa7nB0

清涼飲料なんてゼロコーラに切り替えればいいだけなんだから対策めちゃくちゃ簡単やんけ
米や麺を食いたい欲はどうにもならん

103: 風吹けば毛無し 2025/04/12(土) 22:10:02.74 ID:lxp3gb3P0

>>100
ゼロのコーラとかエナジードリンクって実際どうなんやろな
ワイも毎日飲むが人工甘味料もだめだとか何だとか情報が安定しない