18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:29:01.351 ID:2m1FebLB0

膝が足より前に出たりしゃがみの姿勢までいくと膝を痛めるからな
尻を後ろに突き出すイメージで股関節を曲げるといい

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:34:02.173 ID:9C03jenW0

膝出さず無駄に前傾してたら腰痛めるだけじゃんね

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:44:32.040 ID:YSAZc/0a0

膝出さないは単純に負荷上げるためのものだぞ
人によっては階段数百段ひょいひょい上れるのをスクワットで同じことやってどっちも大した運動になってないようなもの

>>22
前傾しないし背筋は伸ばす
レッグレイズが足の重さを腹筋に利かせるとしたら
スクワットは膝を前に出さずに腰を落としたときにケツと上半身の重さで「後ろに倒れそうになる負荷」を足に利かせるトレーニング
屈伸のような真下と真上の上下運動じゃない

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:47:02.881 ID:VmIi7yr80

腕を目の前でお祈りポーズするのは何か意味あんの？

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:50:58.672 ID:Q9++1dZLr

スクワットには詳しくないが
効果が出てないことは分かる、見た目で

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 03:12:48.460 ID:o8xJEWtl0

痔だけどスクワットしても大丈夫ですか

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 03:25:39.156 ID:2bVtaQh00

後ろから眺めたい