【動画】スクワットの正しいフォーム
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:18:11.187 ID:QMJEss9E0
これを参考にするのはよくないんじゃないか
膝が前に出すぎだし動くときに余計な動作が多い
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:20:33.617 ID:0D2uP/Wc0
ヨガマットってこんな使い方もできるんですね
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:22:57.424 ID:9C03jenW0
膝出したらダメなのって間違いなんじゃないっけ
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:23:26.313 ID:A6iZamG40
典型的なしてるフリ
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:25:34.351 ID:I5cz3xx00
ブルガリアンスクワットの方がケツとハムにきて好きだわ
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:29:01.351 ID:2m1FebLB0
膝が足より前に出たりしゃがみの姿勢までいくと膝を痛めるからな
尻を後ろに突き出すイメージで股関節を曲げるといい