108: ランサルセ(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/05/04(水) 21:01:52.03 ID:KLkG9bzH0

>>91
同じく、使ってる場所だけ肉つかん
あと、腕時計してる方の手首の太さが段違い

92: ヒップアタック(千葉県) [NL] 2022/05/04(水) 20:46:02.94 ID:FUt7B5Hs0

筋トレというか、緩みきった腹横筋とか腹斜筋の筋緊張を意識的に高めて、テンションの維持を習慣化しようという事だよな。これはマジで効果ある。

97: エクスプロイダー(岐阜県) [US] 2022/05/04(水) 20:49:22.37 ID:MiSyOhjE0

肋骨が前にせりだして余計に変な体型になりそうなんだが

104: ニールキック(奈良県) [CN] 2022/05/04(水) 20:56:36.42 ID:5oCt6GFb0

毎日やるなら食事にも意識変化が出てくるので痩せやすい

111: ハーフネルソンスープレックス(東京都) [US] 2022/05/04(水) 21:06:26.12 ID:geRp6imx0

気にしてやってみるか
効果出なかったらすぐ飽きそうだが

115: ウエスタンラリアット(山口県) [JP] 2022/05/04(水) 21:20:44.47 ID:zUw8xWMp0

すぐには効果が出るもんじゃないから次の日には忘れてる人が多そう

121: バックドロップホールド(東京都) [US] 2022/05/04(水) 21:39:44.33 ID:+6fskjbu0

歩くのが一番だよ
足は股間までで終わってるわけではない。もっと上まで繋がってる
足を動かすイコール腹の運動だよ