377：名無し：2025/01/22(水) 00:06:37.663ID:adhhcFpWY

6時間くらいでどうしても目が覚める

380：名無し：2025/01/22(水) 00:08:43.773ID:kCCmQSDqT

7～8は確保したいわね
それより短いと休日寝すぎて頭痛なる

385：名無し：2025/01/22(水) 00:09:57.546ID:I8v0syPui

レム睡眠～ノンレム睡眠の繰り返しが良いなら
1時間寝る→起きる(一瞬)→1時間寝る→起きる(一瞬)てのを6回やれば睡眠時間短縮できるんちゃうか

396：名無し：2025/01/22(水) 00:11:56.344ID:GJoC68.IP

昨日13時間寝たけどもう眠いわ

398：名無し：2025/01/22(水) 00:12:11.591ID:c6Kav1XNC

連続8時間必要なんけ？
4時間寝て行動、4時間寝て行動見たいのは良くないんか

408：名無し：2025/01/22(水) 00:14:29.325ID:pXDhpdPPl

>>398
負債がゼロになればええから極端に短すぎなければええで

412：名無し：2025/01/22(水) 00:16:03.957ID:c6Kav1XNC

>>408
割と自由聞く仕事だから6時間睡眠で早起きして出勤、客先から早く直帰して夕方2時間睡眠、とかできそうやわ