589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/10/15(日) 13:23:52.80 ID:BIZFBubjd



>>588

矛盾してるぞ
ミネラルビタミン採るなら肉魚より海藻や野菜だし

590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/10/15(日) 13:29:04.16 ID:BIZFBubjd

後、アミノ酸なら発酵食品が手軽(梅干うまー)
タンパク質も兼ねるなら豆腐や納豆組み合わせるのがいい

問題はその食材で旨いか不味いかだ

609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 01:36:16.96 ID:SeoQxwfz0



>>589

肉や魚から取れるビタミンもあるんやで

610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/10/17(火) 01:46:10.91 ID:awKL//1t0

豚肉食べないとビタミンB1が不足しがちだよね

595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/10/16(月) 00:03:26.12 ID:MSAmSUW2d



>>582

頭金ハゲるで

596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/10/16(月) 00:04:01.06 ID:MSAmSUW2d



>>595

ごめん
頭ハゲるで

597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/10/16(月) 00:27:51.16 ID:5gSnac4kK

＞MSAmSUW2d
苦労してるんだな