66: おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 13:10:51.15 ID:XvxVZ97h

>>60
>夜８時頃帰ってきて、それから夕飯食べて、風呂入って、少しゆっくりしたらもう１１時頃になるんだよ。
だから平日運動する時間はないし、
↑↑これ異論ある人は多いと思うよー

どんだけ自堕落な生活送ってんだよ
反面教師で自信がつくわ
どんなにゆっくり走ったって1キロ6分程度だし、水泳なんかゆっくりで25m25秒だぜ？？
着替える時間入れても、「少しゆっくり」の時間を前に持ってきてランなら数キロ、水泳なら1キロくらい全然余裕だが。
毎晩御前様ならわかるよ？
夜8時なんて早い時間に帰ってきて何ねぼけたこと言ってんの　w

68: おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 13:13:26.21 ID:DNIEO8Yt

>>60
あー、うん。
楽して痩せられるのが理想なのは誰しも同じだよ、おなかいっぱい食べれて痩せられるのなら幸せだわね。
健康管理って自分で不摂生しておいてどの立場で言ってんの？
奥さんの料理が毎日揚げ物、肉、ラーメンみたいなものなら奥さんにも非がある。けどそうじゃなさそうだよね。

お腹空いたら水飲めば？炭酸水ならカーゼロで、お腹も膨れる。
あとおやつ昆布おすすめ、少量の水と一緒ならお腹の中で膨らむ。
大きめのガムも咀嚼することで空腹感紛れる。

いい？
我慢出来ない、自分に甘いその性格がその体型になってんの。
湯船に使ってる間にリンパマッサージ、髪や体洗う時は立ったまま。可能ならスクワットしながら。
寝る前に腹筋100回。
空いてる時間にちょこちょこやれば変わるんだって。
明日やろうは馬鹿野郎。
このままならあなたは一生痩せない。

70: おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 13:14:38.52 ID:29G4VgEh

>>60
仕事しながらでも　普通の生活しながらでも運動はできるよ？デスクワークでもできるよ？
出来ない言い訳並べ立てる前にやれやデブ

ダイエットとか療法食を作るのは普通の家事の範囲を逸脱してると思うんだ
嫁に頼る前に自分で出きることやれよデブ

73: おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 13:20:56.60 ID:DRbDK5Iw

>>60
夜八時帰宅ｗｗ朝は何時に出てるの？奥さんは専業なの？
叩かれてるのは、妻に労力押し付けて自分は運動嫌、甘いものは控えないで食べるだけのスタンスだからでしょ
８時からご飯食べて風呂入ってゆっくりしての時間の２０分だけでも運動する努力して、俺も頑張ってるから協力してくれないか、ならもうちょっと奥さんの反応も違うだろうに

76: おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 13:31:11.95 ID:I7o/f1iE

>>60
ダイエットは生涯続けられるものをやらないとリバウンドするだけだよ
炭水化物(白米、パン、パスタ、うどん、糖質の高いカボチャやとうもろこし、イモ類)の量を減らすのはいいけど減らしすぎも注意
あと漢方を併用したり、家で出来るトレーニングもおすすめだよー
現在の体重がBMI30以上なら保険適用のダイエット外来もよいかと

77: おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 13:52:32.13 ID:ulkxP9uN

>>60
夕飯食べて寝るまでの間の1～2時間、ずっと風呂に入ってろ。
ゲームやテレビは諦めろ、もしくはポータブルでも買って風呂に入りながら見てろ。

>家族の健康を管理するのも家事のうち
それが言えるのは嫁さんが偏った食事を作ってる時だけ。普通は自己管理だ。
産んだ覚えのない長南の世話はしたくないと実家に帰られる前に自力でなんとかしろ。

80: おさかなくわえた名無しさん 2018/05/10(木) 14:05:49.74 ID:nrffbwIM

>>60
ダイエットって普通空腹と戦うもんだけど
ダイエット中の空腹のメカニズムを把握してどう紛らわし体に慣らしていくかというのもダイエットの一部なんだが
だから糖質制限さえすれば好きなだけ食べていいわけじゃないんだが