33 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/03/16(日) 04:42:20 ID:OiZq

オートミールに牛乳入れてレンチン

ふやけたらバナナとジャムでも添えて上から蜂蜜かける

これが美味い

44 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/03/16(日) 04:45:28 ID:6FCc

米があるならお茶漬けでええやろ

もとがなげればお湯かけてかっこめ

45 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/03/16(日) 04:46:13 ID:LtMR

納豆ごはん

46 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/03/16(日) 04:46:44 ID:JWgP

ラーメン

47 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/03/16(日) 04:46:59 ID:G5lB

コロッケ挟まってるパンは炭水化物コンボなだけあってガッツリやで

51 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/03/16(日) 04:47:31 ID:6FCc

納豆茶漬けをすすめよう

ご飯に納豆、梅干し、塩昆布を乗せてお湯をかけて完成

53 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/03/16(日) 04:48:21 ID:FYsZ

もうランチパックしか思いつかん