7: 名無しさん＠おーぷん 20/12/14(月)19:56:14 ID:Jxg

肩甲骨回してけんこうになるのかｗｗｗｗ

8: 名無しさん＠おーぷん 20/12/14(月)19:56:35 ID:REM

やっぱ効果あるんやな
ワイ三日坊主やからすぐやるの忘れるわ

12: 名無しさん＠おーぷん 20/12/14(月)19:57:49 ID:WKP

前回し、後ろ回し、交互に八の字・・・って感じでひたすらできるかぎり色々な方向に回してたンゴ

14: 名無しさん＠おーぷん 20/12/14(月)19:58:40 ID:9Dh

YouTubeで参考してる動画チャンネルある？

20: 名無しさん＠おーぷん 20/12/14(月)19:59:59 ID:WKP

>>14

27: 名無しさん＠おーぷん 20/12/14(月)20:01:30 ID:WKP

https://www.youtube.com/watch?v=Jq6Ig1vBDcY
https://www.youtube.com/watch?v=Jq6Ig1vBDcY

http://www.youtube.com/embed/Jq6Ig1vBDcY
こんな大袈裟には動いてないけどやってることはこんな感じや

30: 名無しさん＠おーぷん 20/12/14(月)20:02:03 ID:WKP

コツは意識しすぎるくらい肩甲骨に意識を集中して動かすことやで