8 :名無しさん 2022/06/20(月) 07:53:48 ID:Bt9XKWHVa

せめて5kmは歩けよ

9 :名無しさん 2022/06/20(月) 07:53:58 ID:ASVV0/v00

登山しろよ
その辺の低い山でいいから

10 :名無しさん 2022/06/20(月) 07:54:26 ID:tSIQQnTX0

走るか普通に運動しろ

11 :名無しさん 2022/06/20(月) 07:54:35 ID:EmKYqjyT0

運動じゃほとんど痩せない
痩せるには食事制限な
糖質を控えるだけ

12 :名無しさん 2022/06/20(月) 07:54:35 ID:YQ4axzsY0

有酸素運動はクソやぞ
運動しとる間しか代謝上がらんし上がっても雀の涙や
筋トレはいいぞ
筋トレしとる間もその後半日くらい経っても高い代謝を保てる

19 :名無しさん 2022/06/20(月) 07:55:54 ID:kdOpPb+kr

>>12
筋トレ派は息を吐くように嘘を吐く

21 :名無しさん 2022/06/20(月) 07:56:16 ID:YQ4axzsY0

>>19
EPOC知らんのか？