30：名無し：2025/02/24(月) 22:13:48.294ID:xKOIF6qys

筋トレはガチで糖尿に効くからオススメや
デッドリフトとバーベルスクワット
hba1c14から5に落とした

39：名無し：2025/02/24(月) 22:14:15.129ID:GCMah.t3l

>>30
スクワットはガチでええらしいな

54：名無し：2025/02/24(月) 22:15:36.871ID:kKmhrEkGf

>>30
下半身のデカい筋肉を鍛えるのがええんやっけ？

72：名無し：2025/02/24(月) 22:17:02.630ID:xKOIF6qys

>>54
せやな
よく言われてるけど腹筋はあんま効果ない

33：名無し：2025/02/24(月) 22:14:01.052ID:KQWy.VWg0

ジュース飲んだら歯磨きしなきゃってなるやん
それが面倒やから水しか飲まんで
あと間食もしない

53：名無し：2025/02/24(月) 22:15:29.112ID:JN9kDipDG

>>33
歯磨きは毎食後しろ

36：名無し：2025/02/24(月) 22:14:10.539ID:RWjh/mKSh

健康診断かれこれ5年くらい行ってないわ
そろそろ行くか