57：名無し： 2025/02/12(水) 15:52:34.987 ID:fiF05oh6y

総負荷重量の理論で言えば自重でも数こなせば筋肥大はするからな

58：名無し： 2025/02/12(水) 15:53:18.056 ID:dJhVSpXnc

刑務所で筋トレしまくってるやつもムキムキだったしガチればいけるやろ

64：名無し： 2025/02/12(水) 16:00:27.707 ID:TZ2jl/N3i

>>58

https://livedoor.blogimg.jp/kinisoku/imgs/7/9/79bd175d-s.jpg

67：名無し： 2025/02/12(水) 16:04:00.603 ID:KHY4T6HXU

>>64
タンパク質なんて最低限しかとれないだろうにコレ
すげぇよな

70：名無し： 2025/02/12(水) 16:05:08.033 ID:fiF05oh6y

>>64
まあ刑務所での運動時間と食事考えたらしゃあないと思う

62：名無し： 2025/02/12(水) 15:56:02.574 ID:sexPWvvuv

自重でこんな脚太くなるんか

63：名無し： 2025/02/12(水) 15:58:51.186 ID:18AdrlEUV

自重といっても器具ありか
流石にな