49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/04/23(木) 10:05:21.24 ID:4A2bOzFzp

>>41
ソースにあるけど自分じゃポンコツ化しとるのに気付けないってのもデカイな
恐ろしいわこれ
ワイも毎日必ず6時間以上寝とるわけやないから気を付けなアカンと思った

51: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/04/23(木) 10:06:02.66 ID:EQYqq/q30

まとめ：ノンレム睡眠は体の回復に必要なものであり、レム睡眠は精神の回復に必要なものです。これらのフェーズに費やす時間は、年齢とともに減少します。つまり、睡眠の質や、体の回復力も年齢とともに低下するということです。

ん？

131: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/04/23(木) 10:37:57.20 ID:9oFVSW2P0

>>51
睡眠が短くなるのは本来長くとるべきのものが取れなくなる、つまり回復力が落ちる
やろ

年寄りは寝る時間が短いってのは
長時間寝る必要が無くなるんじゃなくて
必要な時間眠れなくなる

52: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/04/23(木) 10:06:27.00 ID:K57GHCGe0

21時に寝て6時に起きるのが理想やな

53: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/04/23(木) 10:06:32.32 ID:P+TXtlhk0

ワイニート、今日も元気に12時間睡眠

54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/04/23(木) 10:06:39.03 ID:KMaQXfeh0

睡眠は時間じゃなくて質らしい
質のいい睡眠を取れば時間は多少短くてもええらしい

56: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/04/23(木) 10:07:01.47 ID:Z1lvw7af0

ショートスリーパーで元気はつらつのさんまが勝者やな