44: 名無しさん＠おーぷん 19/11/30(土)18:00:17 ID:g6C

牛乳飲むと下痢するで

47: 名無しさん＠おーぷん 19/11/30(土)18:03:41 ID:sqj

食物繊維とるんや
それからコーヒーと牛乳を飲むようにせえ

50: 名無しさん＠おーぷん 19/11/30(土)18:07:17 ID:yLD

>>47
ただ食物繊維取るだけじゃ寧ろ悪化するかもしれないんやって
取らなきゃならないのは水溶性食物繊維
http://www.nhk.or.jp/kenko/atc_669.html

54: 名無しさん＠おーぷん 19/11/30(土)18:08:54 ID:yLD

みかんって水溶性食物繊維なんやろか
とりあえずフルーツ食おうと思ってみかん買ってきて食べてるけど

55: 名無しさん＠おーぷん 19/11/30(土)18:09:16 ID:iuH

>>54
最適やろ

59: 名無しさん＠おーぷん 19/11/30(土)18:11:01 ID:zv5

皮ごと食べられるフルーツがええらしいな

66: 名無しさん＠おーぷん 19/11/30(土)18:24:33 ID:Up3

便秘を治したいなら食物繊維ゾ
ご飯炊くときに寒天入れて炊いたら白米パクーでうんちドバーッよ